＃簡単料理

鮭は「本命美容」、サバは「血流美容」、イワシは「土台美容」。現代人の疲れ・肌・目の疲労をサポートする魚習慣を、缶詰で手軽に続ける美容について書いてみました。

一人暮らしで魚を食べるなら缶詰がとても便利です。イワシ缶・サバ缶・鮭、それぞれ違う栄養があり、家計にも優しい魚生活をまとめました。

業務スーパーのタイビーフンを使ってみたら、実はパスタ・うどん・焼きそば代わりになる万能米粉麺でした。最初はベチャベチャ失敗…でも「3〜5分戻し」のコツでモチモチ食感に！夜でも軽く食べやすい“代替麺”活用法を紹介します。